A importância do descanso

Como desacelerar no mundo moderno e poder criar espaços de descanso na nossa rotina frenética ou mesmo aproveitar os descansos que temos, como feriados?

Muitas de nós nos sentimos cansadas, mas não só pelo excesso de atribuições externas, e sim porque assumimos um papel de elo social para tudo e para todos.

Muitas vezes não nos permitimos descansar do trabalho, das redes sociais, das relações e simplesmente olhar para dentro, porque a vida que conhecemos está sempre nos pedindo linearidade e evolução.

Quando a vida pede pausa ou recolhimento, o que ouvimos dos que estão próximos de nós é "mas você vai perder dois dias", como se o voltar a energia para si, para o recolhimento, para a autoescuta não fosse equivalente a viver. Eu me vejo e vejo muitas mulheres na clínica que simplesmente se sentem cansadas em dizer que precisam de espaço em si mesmas, nas suas florestas internas, nas suas conversas psiquicas, porque somos exigidas em estar na posição de Super Mulheres, segurando tudo e todos, para o mundo não cair.

Frases como "se eu não fizer, ninguém vai fazer"; "se eu não fizer vai dar errado" são comuns para essas mulheres demandadas ou que simplesmente não se permitem descansar. Esperamos ouvir do outro "vai lá descansar que eu faço isso", mas no fundo nós também não conseguimos nos liberar dessas supostas obrigações, porque vivemos nos exigindo mais na tentativa de provar algo a alguém.

No livro A Jornada da Heroína, a autora Maureen Murdock fala sobre a importância de nos recolhermos para descansarmos da necessidade de sermos as "filhas do pai", aquelas mulheres que precisam ser aceitas e validadas pelo masculino (seja na forma de um pai, de um companheiro ou uma sociedade). Quantas coisas você coloca no sei dia para provar que você dá conta? Que é forte? Que consegue? Quantas vezes você se rasga ou se dobra para caber, para receber aquele tapinha nas costas que diz "boa menina", mas que ainda não te faz se sentir verdadeiramente inteira?

Como então, abrir espaço para o descanso?

1. Sair do papel de salvadora ou elo;

2. Colocar na agenda atividades que sejam apenas por prazer, sem obrigação;

3. Atividades manuais de criação, desenho;

4. Exprimentar deixar o corpo livre para se movimentar com uma música leve;

5. Ouvir a necessidade do seu corpo ou campo psiquico e respeitar seus momentos de recolhimento,

6. Respirar e confiar na vida.

Nem sempre é fácil seguir essa lista, mas descansar não é apenas dormir, tão pouco sair correndo para as telas, mas é poder se sentir confortável na própria pele, na própria experiência de ser, podendo soltar as máscaras de esposa, mãe, filha, profissional. Descansar na existência.

E lembre-se, a terapia sempre é o lugar para isso também.

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Vamos descansar nesse Carnaval